行程概览
从湘乡出发，建议先乘高铁或飞机至昆明（约6-8小时），再转机或乘车前往香格里拉（飞行1小时，驾车约7小时）。总行程建议5-7天，以适应高原环境。
详细行程
- 第1天：湘乡至昆明 – 抵达后入住酒店，游览滇池或翠湖公园，适应气候。
- 第2天：昆明至香格里拉 – 早班机抵达，下午游览独克宗古城，参观转经筒，体验藏族文化。
- 第3天：普达措国家公园 – 全天探索高原湖泊和森林，注意缓慢活动以防高反。
- 第4天：松赞林寺与纳帕海 – 上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午环游纳帕海湿地。
- 第5天：返程或扩展 – 可前往梅里雪山或返回昆明，预留时间休息。
实用贴士
交通：香格里拉机场有巴士直达市区；包车游览景点更便捷。
高原适应：首日避免剧烈运动，多喝水，备红景天等药物。
住宿：推荐古城内藏式客栈，提前预订旺季房间。
美食：尝试酥油茶、牦牛肉火锅，注意饮食清淡。
此行程平衡自然与文化，适合初次高原旅行者，可根据体力调整节奏。